Stres Saç Döker mi?

Modernleşen toplumda stres, birçok insanın sıklıkla karşı karşıya geldiği bir problemdir. İş hayatı, ekonomik sıkıntılar, ailevi problemler ve sağlıkla ilgili birçok farklı sorun strese yol açabilir.

Stres, insanları psikolojik ve fiziksel anlamda etkilediği gibi saç sağlığını da olumsuz yönde ektiler. Bu nedenle dönem dönem strese bağlı olarak, saç dökülmesi problemleri meydana gelebilir. Hem kadınlarda hem de erkeklerde görülen strese bağlı saç problemlerinde saçlar zayıflar, güçsüzleşir ve dökülmeye başlar. Bu gibi durumlarda saç dökülmesi genel olarak saç tepesinde ve şakaklarda başlar. Bunun yanı sıra genetik faktörler, beslenme düzeni, ilaç kullanımı gibi durumlar da saç dökülmesini artırır.

Ayrıca saç dökülme oranınıza bağlı olarak evde doğal malzemelerle çeşitli bakım kürleri uygulayabilirsiniz. Öte yandan saç güçlendirici ve dökülme karşıtı şampuan, krem ve maskelerle de saç bakımınızı destekleyebilirsiniz.  Üstelik stres, çoğu zaman saç beyazlamasına da sebep olur. Bu konu hakkında daha fazla bilgi edinmek için “Saç Beyazlaması Nedenleri ve Çözümleri” başlıklı yazımızı okuyabilir ve fikir edinebilirsiniz.

Strese Bağlı Saç Dökülmesi Nasıl Olur?

Beden sağlığını doğrudan etkileyen bir faktör olan stres, saç sağlığını da büyük ölçüde etkiler. Yoğun stres altında, vücuttaki hormon dengesi değişir ve bu durum saç köklerini zayıflatır. Saç köklerinin güçsüzleşmesiyle birlikte ise strese bağlı saç dökülmeleri meydana gelir. Bu dökülmeler, stres durumuna bağlı olarak kısa ya da uzun süreli olarak gerçekleşebilir.

Yoğun bir iş hayatı ve sorumluluklar sonucunda strese bağlı saç dökülmeleri meydana gelebileceği gibi, boşanma, sağlık sorunları gibi etkenler de saç dökülmesini hızlandırır. Öte yandan stresin çok yoğun olduğu durumlarda, saç kıran gibi problemler dahi meydana gelebilir.

Strese bağlı saç dökülmesini önlemek için ise öncelikle stres faktörlerini ortadan kaldırmak gerekir. Ancak buna ek olarak, bu süreçte saç dökülmesini artırıcı etkiye sebep olan saç şekillendirme işlemlerinden ve kimyasal ürünlerden uzak durmak gerekir. Bununla birlikte, evde yapabileceğiniz doğal karışımlarla da saçlarınızı güçlendirebilir ve bir ölçüde dökülmesini engelleyebilirsiniz. Strese bağlı saç dökülmesi probleminiz yoğun boyutlardaysa altın uçlu saç ekimi gibi farklı saç ekim tekniklerinden yararlanabilirsiniz.

Strese Bağlı Saç Dökülmesi Problemi Nasıl Önlenir? 

Pek çok insan, strese bağlı saç dökülmelerinin önlenip önlenemeyeceğini merak eder. Stresten kaynaklanan saç dökülmelerini engellemenin çeşitli yolları mevcuttur. Bu noktada öncelikli olarak eğer mümkünse stres kaynağını ortadan kaldırmak gerekir. Ancak bu mümkün değilse saçlarınız için dökülme karşıtı ürünler kullanarak bu süreci daha az zararla atlatabilirsiniz. Saç dökülmesine yönelik üretilen ürünler, saçı kökten uca güçlendirerek kırılma gibi problemlerin önüne geçer. Bu da saçlarınızın daha sağlıklı uzamasını sağlayarak, dökülmeleri en aza indirir. Aynı zamanda bu noktada beslenme düzeni de oldukça önemlidir. Omega 3, protein ve yağ asitleri yönünden zengin gıdalarla beslenerek, saç sağlığınıza destek olabilirsiniz. Ayrıca süt, peynir, yoğurt gibi çinko içeren ürünler de saç köklerini besler. Stresten uzak durmaya çalışarak ve beslenme düzeninize dikkat ederek, saçlarınızın dökülme oranını azaltabilirsiniz.